Hallo zusammen,

wir laden euch herzlich zu unserem 13. Spannrit Volks- und Straßenlauf am Sonntag den 20.10.2024 ein. Wie gewohnt ist die Strecke komplett abgesperrt und bietet durch geringe Höhenmeter sowohl für Laufeinsteiger ideale Rahmenbedingungen als auch die Möglichkeit für die ambitionierten unter euch eure Bestzeit weiter nach unten zu schrauben.

Traditionell eine Woche vor dem Frankfurt Marathon bieten die Läufe für euch auch eine letzte Gelegenheit eure Form zu testen.

Daher meldet euch unter folgendem Link an:

Anmeldung – racesolution

Nachdem wir im letzten Jahr die Strecke baubedingt anpassen mussten aber durchwegs positive Resonanz erhalten haben, wurde entschieden, dass die Strecke im Vergleich zu 2023 unverändert bleiben soll.

Um für euch alle den Ablauf so reibungslos wie möglich zu gestalten, haben wir für euch die wichtigsten Fakten kurz zusammen gestellt:

Anmeldung für alle Läufe:

  • Maingauhalle (Start: 08:00)

Start der Schüler, Jugend und Bambini Läufen (Maingauhalle):

Startzeiten:

09:00 Uhr1.500 mSchülerinnen und Jugend
09:15 Uhr1.500 mSchüler und Jugend
09:35 Uhr750 m Bambinilauf

Start der Hauptläufe (KKS 1930 Kleinostheim e.V.):

Startzeiten:

09:30 Uhr10.000 m
09:30 Uhr5.000 m

Streckenverlauf:

Der Zieleinlauf für alle Läufe ist vor der Maingauhalle.

Wir wünschen Euch eine gute, verletzungsfreie Vorbereitung und Vorfreude auf unser gemeinsames Event.

Liebe Grüße,
Euer Orga-Team

Hallo zusammen,

um auch den Vereinsmitgliedern eine Chance zu geben die neue Strecke zu erleben, würden wir gerne am 08.10. diese mit Euch gemeinsam in Angriff nehmen.

Treffpunkt ist wie gewohnt am Dienstag um 18 Uhr an der Maingauhalle (Treffpunkt Winterlaufstrecke).

Gerne könnt Ihr auch andere Interessierte zu dieser offenen Veranstaltung einladen.

Wenn Ihr Fragen habt, könnt Ihr euch gerne per Mail an uns wenden.

Wir freuen uns auf Euer Kommen!

Schöner Gruß 

Euer Orga-Team

30.8.2024

Engel’s Run for Fun

63619 Bad Orb

Strecke: 1,2 Kilometer

1.9.2024

Canyon Run Mühlheim

63165 Mühlheim

Strecken: 5 bis 21,1 Kilometer

1.9.2024

7. Schneller Heiner mit 1. Familien-Lauf

64285 Darmstadt

Strecken: 5 bis 21,098 Kilometer

Bestenlistenfähige Wettbewerbe

5 km

10 km

4.9.2024

Bad Homburg Runs After Work

61352 Bad Homburg v. d. Höhe

Strecke: 7 Kilometer

8.9.2024

Miltenberger Landkreis Lauftag

63820 Elsenfeld

Strecken: 1,2 bis 21,098 Kilometer

Bestenlistenfähige Wettbewerbe

10 km

HM

8.9.2024

27. Erzhäuser Heegbachlauf

64390 Erzhausen

Strecken: 1 bis 6,4 Kilometer

8.9.2024

28. LAUF FÜR MEHR ZEIT

60313 Frankfurt

Strecken: 0,3 bis 10 Kilometer

14.9.2024

35.Bessunger Merck-Lauf

64285 Darmstadt

Strecken: 1,1 bis 10 Kilometer

15.9.2024

4. Eppertshäuser Storchenlauf

64859 Eppertshausen

Strecken: 0,8 bis 10 Kilometer

15.9.2024

47. Internationaler Hugenottenlauf

63263 Neu-Isenburg

Strecken: 2,9 bis 21,098 Kilometer

Bestenlistenfähige Wettbewerbe

5 km

10 km

HM

20.9.2024

Stadtlauf – Stärke zeigen – gemeinsam gegen Gewalt an Frauen

63450 Hanau

Strecke: 6 Kilometer

21.9.2024

32. Rodheimer Volkslauf

61191 Rosbach-Rodheim v.d.H.

Strecken: 1 bis 21,1 Kilometer

22.9.2024

Lions – Dietzenbacher Stadtlauf 2024

63128 Dietzenbach

Strecken: 2 bis 10 Kilometer

22.9.2024

15. Preungesheimer Dorflauf

60435 Frankfurt

Strecken: 1,6 bis 10 Kilometer

27.9.2024

ENTEGA Nightrun

64285 Darmstadt

Strecken: 2,5 bis 10 Kilometer

28.9.2024

23. Wald-und Hügellauf

64823 Groß-Umstadt

Strecken: 13,2 bis 21,1 Kilometer

29.9.2024

9. FlorSTADT Halbmarathon 2024

61197 Florstadt

Strecken: 1,8 bis 21,1 Kilometer

29.9.2024

12. Bieberer Kartoffel-Volkslauf

63073 Offenbach

Strecken: 0,4 bis 10 Kilometer

3.10.2024

5.Rodenbacher Lauftag

63517 Rodenbach

Strecken: 5 bis 50 Kilometer

Bestenlistenfähige Wettbewerbe

5 km

10 km

HM

M

3.10.2024

20. Odenwälder Herbstlauf

69427 Mudau

Strecken: 0,6 bis 21,098 Kilometer

3.10.2024

33. Volkslauf SV Traisa

64367 Mühltal

Strecken: 1 bis 21,1 Kilometer

3.10.2024

8. Kranlauf

63067 Offenbach

Strecken: 1,3 bis 8,045 Kilometer

5.10.2024

21, Schottener Stauseelauf

63679 Schotten

Strecken: 1,5 bis 21,1 Kilometer

6.10.2024

21. Sparkassenhalbmarathon Aschaffenburg

63739 Aschaffenburg

Strecke: 21,1 Kilometer

13.10.2024

31. Offenbacher Mainuferlauf

63075 Offenbach

Strecken: 2 bis 21,098 Kilometer

13.10.2024

12. Laubacher Ramsberglauf

35321 Laubach

Strecken: 1,5 bis 10 Kilometer

13.10.2024

Barbarossa Cross 2024

63906 Erlenbach

Strecken: 2 bis 21,1 Kilometer

20.10.2024

13. Spannrit Volks- und Straßenlauf TSG Kleinostheim

63801 Kleinostheim

Strecken: 0,75 bis 10 Kilometer

27.10.2024

41. Mainova Frankfurt Marathon

60327 Frankfurt

Strecke: 42,195 Kilometer

2.11.2024

Crosslaufmeisterschaften (Jugend U16 – Kinder U8)

63619 Bad Orb

Strecken: 0,5 bis 2 Kilometer

2.11.2024

44. Winterlaufserie Rodgau Jügesheim (1)

63110 Rodgau-Jügesheim

Strecken: 5 bis 10 Kilometer

Bestenlistenfähige Wettbewerbe

10 km

3.11.2024

41. Winter Crosslaufserie 2024/25 / 1.Termin

63773 Goldbach (Unterfranken)

Strecke: 10 Kilometer

10.11.2024

41. Winter Crosslaufserie 2024/25 / 2.Termin

63773 Goldbach (Unterfranken)

Strecke: 10 Kilometer

10.11.2024

51. Offenbacher Behörden- und Volkswaldlauf

63071 Offenbach

Strecken: 1 bis 6 Kilometer

16.11.2024

48. Seligenstädter Winterlaufserie, Lauf 1

63500 Seligenstadt

Strecken: 1 bis 10 Kilometer

17.11.2024

41. Winter Crosslaufserie 2024/25 / 3.Termin

63773 Goldbach (Unterfranken)

Strecke: 10 Kilometer

23.11.2024

1. Crosslauf auf der Radrennbahn

64285 Darmstadt

Strecken: 0,6 bis 7 Kilometer

24.11.2024

41. Winter Crosslaufserie 2024/25 / 4.Termin

63773 Goldbach (Unterfranken)

Strecke: 10 Kilometer

30.11.2024

Advents-Schülerlauf Rodgau

63110 Rodgau

Strecke: 2 Kilometer

Der erste Sommertag im Jahr mit Temperaturen bereits am Morgen von 18°C und über 25° am Mittag. Und das Anfang April! Was sich aber nicht ändert: es ist Laufsonntag. Auch, wenn manch einem eher wie chillen mit einem Cocktail auf den frisch entstaubten Loungemöbeln oder dem ersten Eisbecher in einem der hervorragenden Eiscafes in Seligenstadt zumute wäre; noch viel erstrebenswerter ist doch ein schöner langer Lauf entlang des Mainufers.

Unsere TSG Ausdauersportlabteilung wurde beim traditionellen Wasserlauf in Seligenstadt erfolgreich vertreten.

Über 10k (5 km Richtung Offenbach mit Wendepunkt in Hainburg und Retour zur Festwiese in Seligenstadt):

29. M Phil Sauerwein, SPANNRIT Team TSG Kleinostheim 6. M30 in 40:59.83 min (netto 40:56.31)

92. M Thomas Mauerhoff, TSG Kleinostheim / Großwallstadt 4. M60 in 47:54.04 min (47:44.18)

Und im legendären 25k (7,5k Richtung Aschaffenburg, retour zum Start und dann ebenfalls die 10k Schleife zum Abschluss):

5. M Felix Kern, TSG Kleinostheim 1. HK in 1:36:17.34 h (netto 1:36:15)

9. M Kristian Leonhardt, SPANNRIT Team TSG Kleinostheim 2. M30 in 1:42:47 h (1:42:45)

25. M Jason Rogers, SPANNRIT Team TSG Kleinostheim / TV Großwallstadt 8. M30 in 1:51:42 h (1:51:39)

28. M Guido Vongries, TSG Kleinostheim 2. M55 in 1:54:08 h (1:54:03)

34. M Christian Weishaupt. TSG Kleinostheim 1.M60 in p.B. 1:55:59 h (1:55:56)

Abbildung 1: Glücklich im Ziel: Jason Rogers, Thomas Mauerhoff, Guido Vongries und Christian Weishaupt (v.r.)

Deutschlands Marathon Team M60 mit Christian Weishaupt hat wieder zugeschlagen!

In diesem Jahr zum Jubiläum, dem 100-jährigen des Marathons in Polen, haben sich die Organisatoren der EMA entschieden, zu einem außerordentlichen Marathon in Torun einzuladen. Normalerweise werden die Europameister im 2-Jahresturnus ermittelt – nun zusätzlich in diesem Jahr im Rahmen der Hallen Europameisterschaften – freilich im Freien.

Für den Marathon wurde exakt derselbe Streckenverlauf gewählt wie für die WM-Halbmarathons 2019 und 2023. Die „nahezu gerade Runde“ galt es jetzt zweimal zu absolvieren. Gemäß offizieller Streckenvermessung müssen knapp 50 Meter zu viel gerannt werden. Insgesamt geht es etwa 3,5 Kilometer leicht bergauf und bergab.

Das Erfolgsteam M60 mit unserem rasenden Reporter, Christian Weishaupt von der TSG Kleinostheim, wurde bereits im vergangenen Jahr Vizeeuropameister (in 10:29:38 h).

Diesmal überquerte Christian nach exakt 3:25 h (brutto) und damit 10. M60 die Ziellinie, 6 min nach seinem Mannschaftskollegen Jürgen Ehret. Der Dritte im Bunde, Robert Rohregger, kam nach 3:33 h an. In Summe standen 10:17:44 h zu Buche und damit der Bronze-Rang für Team GER M60 hinter Polen und der Ukraine!

Die äußeren Bedingungen waren herausfordernd: Wind, Regen und Kälte haben den Teilnehmern alles abverlangt.

Die Siegerehrung, die Medaillen und anschließenden Feierlichkeiten waren Lohn und Entschädigung für die Anstrengungen und Schmerzen vor, während und nach dem Wettbewerb. Wir sind alle ein wenig stolz, unser Land würdig vertreten zu haben.

Abbildung 2: Siegerehrung European Masters, re. im Bild Christian Weishaupt (TSG Kleinostheim)

Informationen hierzu auch auf den Seiten des DLV: https://www.leichtathletik.de/aktuelles/news/news-detail/79155-masters-em-tag-7-deutsche-staffeln-und-marathonlaeufer-glaenzen-zum-abschluss

Unsere TSG Ausdauersportler waren am vergangenen Wochenende wieder einmal weit verstreut unterwegs.

Beim Engelberglauf in Großheubach wagte sich als einziger TSG’ler Thomas Lindner an den Start des Halbmarathons. Er wurde sehr guter 3. M55 in 1:42:50 h.

Beim 10k Hauptlauf gelang Christof Bieniasch ebenfalls der Sprung auf das AK-Podest. Er wurde 3. M45 in 53:09 min

Schüler 900 m: Valentin Bieniasch 3. MJ6 in 5:12 min, Adriana Sauer 8. WJ9 in 4:29 min

Jugend 1800 m: Julian Bieniasch 5. MJU14 in 8:34 min, Marius Bieniasch 2. MJU16 in 7:16 min

Hobbylauf 6,5k: Jürgen Junker 4. M55, 9. M. in 35:55 min, Sarah v. Kutzleben 2. W50, 3. F in 35:58 min, Ingrid Höfer 1. W65, 7. F in 37:15 min und Udo Bauer 6. M55, 12. M in 38:11 min.

Abbildung 1: Engelberglauf 2024 Teilnehmer Ausdauersport (Thomas Lindner fehlt)

Am kommenden Dienstag, 26.03. stellen wir bereits um auf den Sommerlauftreff.

Treffpunkt dann: Vorwärts-Sportplatz um 18 Uhr jeweils Dienstags.

Wir freuen uns auf viele Teilnehmerinnen & Teilnehmer!

Die Laufstrecken führen durch den Wald in Richtung Steinbach und werden immer was die Streckenlänge betrifft den Läuferinnen / Läufern angepasst!

Hallo liebe Tempo-/Bahnläufer

sowie an alle, die gerne schneller werden und/oder intensive Einheiten in Gesellschaft laufen möchten…

Am Mi, 3.April, wird das erste Bahntraining der Saison 2024, im Stadion Großwelzheim, von 18.00 bis 20.00 stattfinden.

Genereller Ablauf: Nach Einlaufen + Lauf Abc o.ä. folgt ein wechselndes Hauptprogramm (mit Intervallen / Tempoläufen) und schließt mit dem Auslaufen/Dehnen ab.
Hinweis: Um im Training möglichst individuelle Pace-Vorgaben geben zu können, wäre es top, wenn ihr als Teilnehmer auf eine möglichst aktuelle „Referenzzeit“ aus einem Wettkampf (10k o. 5K) im laufenden Jahr vorweisen oder bis dahin einen WK absolvieren könntet! Kein Muss, aber sehr hilfreich für mich & am Ende auch für euch! Ansonsten, bis dahin und bleibt alle gesund,

LG, euer Bahncoach,
Dave