29.08.2006 Halbmarathon in Bruchköbel mit Eckhard Reusert
So kurz vor den ersten Herbstmarathons werden wieder einige in unseren Reihen wach und versuchen sich erstmals in diesem Jahr auf längeren Strecken. Nach Bruchköbel reiste am Samstag einzig und allein Eckhard Reusert. Weil er sich auf den Kölnmarathon im Oktober vorbereitet, braucht er jetzt einige Anhaltspunkte über seinen aktuellen Trainingszustand. Bei seinem ersten Halbmarathon in diesem Jahr belegte er jetzt in seiner Altersklasse M50 mit einer brauchbaren Zeit von 1:39:21h den dritten Platz und war mit sich mehr als zufrieden. Der abwechselnde und anspruchsvolle Streckenverlauf hatte auf der ersten Hälfte etwa sieben Steigungen dabei und erinnerte ihn an unseren dienstäglichen Lauftreff im Steinbachtal. Deshalb hat seine erzielte Zeit einen entsprechenden Mehrwert im Vergleich zur flachen Wettkampfstrecke. Eckhard im Ziel: "ich war sehr überrascht, daß es bei mir schon so gut lief, anscheinend schlägt das Marathontraining an". Am kommenden Wochenende macht er einen weiteren Test über 23,6km beim schönsten Panoramalauf um Österreichs herrlich gelegenen Achensee. Auf angemessene Regenerationszeiten, insbesondere während eines Familienurlaubs, weist die Redaktion hin. Dieser Rat gilt vermehrt für über 50-jährige Ausdauersportler.

28.08.2006 Familientreffen beim 28. Koberstädter Wald-Marathon?
Gestern war es endlich so weit. Steffi nahm mit ihrem Winfried den ersten Marathon in Angriff und sie machten es in harmonischer Zweisamkeit - vom Start bis ins Ziel - beim Koberstädter Waldmarathon. Weil Steffis Bruder Christian ebenfalls noch nicht in unserer internen Bestenliste über diese Strecke zu finden ist, meldeten sie ihn kurzerhand ebenfalls an. Der Schreiber dieser Zeilen war von dessen Ergebnis (3:36:35h) dann mehr als überrascht, gerade weil er Christian am Samstagabend noch sehr locker und unaufgeregt mit einem Export (0,4 Liter) auf der Kleinostheimer Kerb antraf. Auch diese Art von Vorbereitung kann zum Erfolg führen. Die Marathon-Laufstrecke führt über zwei Runden vom Stadion aus durch Egelsbach über gut befestigte Wege der Staatsforste Langen und Kranichstein in leicht hügeligem Gelände mit insgesamt ca. 300 Höhenmetern. Der Veranstalter bot auch einen Halbmarathon an, den weitere drei Teilnehmer unserer Abteilung nutzten. Das seit Jahren überaus große Interesse an diesem Event erkennt man an 1277 Finishern in diesen beiden Läufen. Hier die Ergebnisse unserer Starter(innen).

24.08.2006 Infoabend über die letzten acht Wochen in der Marathonvorbereitung
Einer unserer Sponsoren und Sportartikelausrüster, der Main Ausdauersport Shop in Niedernberg, veranstaltet am kommenden Montag, 28.08. um 20.00 Uhr einen Informationsabend mit sehr interessanten Themen zur richtigen Zeit. Es geht um die letzten acht Wochen in der Marathon Vorbereitung und um die Ernährung beim Lauf selbst. Als Referenten konnten die sehr sportlichen Geschäftsführer Thomas Ehrhardt und Klaus Ullrich den 32-jährigen Physiotherapeuten Jan Diekow verpflichten, der mit Bestzeiten im Marathon von 2:21h und über 10km mit 29:34min aufwarten kann und mit Jan Fitschen, Dieter Baumann und auch Lothar Leder trainiert. Dieser für Ausdauersportler sicherlich interessante Vortrag wird in den Räumen vom "Main Ausdauer Shop" in Niedernberg an der Großostheimer Straße (im Gebäude mit S.Oliver, Das Depot) veranstaltet. Herzlich eingeladen sind alle Laufbegeisterten. Damit die Organisation optimal verlaufen kann, würden sich die Veranstalter über eine Voranmeldung per eMail (info@main-ausdauershop.de) freuen. Etwa zwanzig TSG Athlet(inn)en befinden sich im Moment oder in Kürze in der Vorbereitung auf die Marathons in Dresden, Köln, Karlsruhe und Frankfurt. Hinzu kommen die Duathlet(inn)en und Triathleten, die für Wisconsin, Hawaii, Luxemburg und Rimini trainieren. Nehmen wir einfach mal an, dass der Kerbmontag in Kleinostheim nicht so sehr leidet, wenn einige von uns nach Niedernberg pilgern.

23.08.2006 Tom Luca Schneider verteidigt im hohen Norden seinen Titel über 1000m
Am Samstag richtete unweit der Nordseeküste die Stadt Schortens ihren 20. Jever Fun Lauf aus. Und zum zweiten Mal in Folge verbanden die Schneiders einen Kurzurlaub in Wilhelmshaven mit sportlichen Aktivitäten. Tom, der jüngste im Hause Schneider, sah sich als Titelverteidiger über 1000m in der Pflicht. Auf der Bilderserie in unserem Bilderalbum ist schön zu erkennen, dass er sich gleich von Beginn an die Spitze setzte und nicht geneigt war, diese wieder abzugeben. Nicht nur der souveräne Start-Ziel-Sieg lässt uns aufhorchen, sondern die tolle Zeit von 3:46min, 17 Sekunden schneller als vor Jahresfrist. Diese Leistung erscheint uns besonders wertvoll, zumal ihm der um ein Jahr ältere Jahrgang ebenfalls nichts anhaben konnte. Drei Stunden später ging Tom nochmal an die Startlinie und zwar mit seiner Schwester Leonie, diesmal über 5km. Wegen der Mahnung des Vaters, nicht zu schnell zu laufen, ließ er es locker angehen und erreichte hier in einer Zeit von 25:28min. Platz sieben in der Schülerwertung. Leonie ließ es auch ganz locker laufen, erreicht aber doch noch den dritten Rang in der W12 mit einer Zeit von 30:10min. Als um 19:30 Uhr der Senior dieser aktiven Familie auf die 10 englischen Meilen geschickt wurde, standen sie wieder zum Anfeuern an der Strecke. Beim einzigen 10 Meilenlauf in Deutschland ist was zu verdienen, das erklärt das hochkarätige Starterfeld, unter anderen Rodgers Rop (Sieger NYC Marathon 2003) und viele afrikanischen Athleten. Bernd bestätigte seine gute Platzierung vom letzten Jahr. Mit einer Zeit von 1:03:13Std schaffte er den 30. Platz (5. in der M40) und gab sich mit dieser Laufleistung zufrieden. Erinnern wir uns: er legte damals den Grundstein für seinen Erfolg beim Ironman in Wisconsin (Madison USA) und qualifizierte sich sehr frühzeitig für die WM in Hawaii 2006! Inzwischen befindet er sich in der Vorbereitung genau für dieses Event am 21.10. Ein gutes Omen? Hier die Ergebnisliste unserer Starter und eine kleine Fotoserie liegt in unserem Bilderalbum..

20.08.2006 Kleines aber effektives TSG Team beim Rossdörfer Ortskernlauf
Die anspruchsvolle Laufstrecke führt durch enge, verwinkelte Gassen im hügeligen Roßdorf. Insgesamt sechs mal laufen die Athlet(inn)en direkt durch den Festbereich des beliebten Ortskernfestes, nehmen immer wieder gerne den Applaus der zahlreichen Zuschauer entgegen und müssen dafür jedesmal erneut einige Steigungen überwinden. Trotz schwierigen Geländes zieht dieses traditionelle Event regelmäßig Spitzenläufer an. Unser junger Student Andreas Heilmann weilt an diesem Wochenende wieder mal in heimatlichen Gefilden. Was liegt ihm da näher, als sich seinen Teamgefährt(inn)en auf dem Weg nach Roßdorf anzuschließen und sich mit einigen starken Sportlern zu messen? Mit der guten Zeit von 33:15 Minuten auf diesem unruhigen Geläuf belegt er nur drei Sekunden hinter einem äthiopischen Läufer einen sicheren und guten zweiten Platz. Roger Uhl empfand den Lauf sehr anstrengend, weil er wegen der Vorbereitung auf den Ironman Frankfurt seit Monaten nur lange Einheiten trainierte. Aber das Ortskernfest mit seinen vielen kleinen Ständen fand er sehr gemütlich, es entschädigte etwas für die anspruchsvolle Strecke, "trotzdem bin ich mit der Zeit von 36:47 sehr zufrieden und freue mich jetzt auf den Muselduathlon (10-100-12) in Luxemburg mit Wolfi".
Und dann war mit unserer Claudia Hille noch die Vizemeisterin von 2005 mit von der Partie. Sie blieb als einzige Läuferin unter der magischen 40 Minuten Marke und holte sich damit den Gesamtsieg im Frauenfeld. Ihr primäres Ziel war aber nicht unbedingt der Sieg in Roßdorf sondern eher ein Test zu bestehen für bevorstehende größere Aktivitäten. Denn sie plagte sich in den vergangenen Wochen damit herum, ihren Puls wegen Eisenmangels nicht in die gewünschten Höhen zu bringen. Am Donnerstag packte sie ins Trainingsprogramm noch einen Zweistundenlauf (zweimal den Hahnenkamm hoch) und fuhr anschließend 3:30Std. Rennrad im Spessart. Um nichts dem Zufall zu überlassen belastete sie am Freitag ihren Körper nochmal zweieinhalb Stunden. Weil sie dann in Roßdorf ihr selbst gestecktes Ziel - eine Zeit im 38er Bereich - trotzdem nicht erreichen konnte, verzichtet Claudi Ende August auf einen Start bei den Duathlon Weltmeisterschaften im schweizerischen Zofingen. Sie konzentriert sich nun stärker auf den Main-Lauf-Cup sowie die vereinsinterne Zehnkampfwertung. In beiden Wettbewerben liegt sie derzeit gut im Rennen. Bleibt sie gesundheitlich auf der Höhe, dann wird sie vermutlich am 08.10. bei der Duathlon-EM in Rimini an den Start gehen und falls dann noch alles im Lot ist, freuen wir uns mit ihr auf den Dresden-Marathon am 22.Oktober.
Kommen wir nun zu den Leistungen der beiden Mädels aus unserem Nachwuchs. Tamara Hille ging beim Bambinilauf, bei dem allerdings keine Zeitnahme erfolgt, sehr eifrig zu Werke und Stella-Bianca Ertel, erst seit kurzem zu unserer Truppe gestoßen (ein Sportlerportrait ist noch nicht angelegt) erreichte bei den Schülerinnen C auf der 1650m Strecke in einer guten Zeit von 7:59min einen beachtlichen fünfzen Platz. Einige Erinnerungsfotos vom gestrigen Lauf haben wir schon ins Album geklebt und hier geht es zur Ergebnisliste unserer Starter. Laufreport.de hat inzwischen einen schönen Bericht von diesem sportlichen Ereignis online gestellt.

07.08.2006 Thomas Kraus vom Transschwarzwald MTB- Rennen zurück
Nach fünf Tagen mit dem Mountainbike quer durch den Schwarzwald hatte sich Thomas Kraus einige Tage Urlaub verdient und auch gegönnt. Nun ist er zurück, hat seine Eindrücke geschildert und schöne Bilder geliefert. Da beim ersten Vaude Trans Schwarzwald Race nur Zweier-Teams zugelassen sind, meldete er sich mit dem sehr starken 22-jährigen David Voll (hess. Jun. Vizemeister) vom RV Bad Hersfeld an, den er im letzten Jahr beim Etappenrennen auf Kreta kennenlernte. Der Veranstalter ließ keine Wünsche offen, sie fühlten sich "zu Gast bei Freunden". An jedem Etappenort hatten die Kinder schulfrei, um beim täglichen Start dabei zu sein und die Biker anzufeuern. Zusätzliche Unterstützung hatte sich Thomas selbst mitgebracht. Seine Frau Christine mit ihrer Schwester Sabina lieferten immer dann Hilfe, wenn sie besonders nötig war. Und nun zum Rennen selbst.
Das Fusion A -Team (Amateure) startete in einem starken Teilnehmerfeld unter Profis (mit Europameistern) und legte in diesen fünf Tagesrennen insgesamt 440 Kilometern bei 9682 Höhenmetern zurück. Nach insgesamt 18:53Stunden war Thomas platt, aber glücklich darüber, das Rennen erfolgreich beendet zu haben. Seinem Partner David zollte er höchsten Respekt. Seiner starken fahrweise ("ich hatte meine Last, ihm zu folgen") schreibt er es zu, dass sie in der Männerwertung einen tollen 14. Platz in der Endabrechnung erreichen konnten. Eine Besonderheit erlebten sie täglich, denn zu den gefahrenen Rennkilometern kamen jeweils bis zu 27km und 500hm neutraler Start hinzu. "Man kann sich darüber streiten, ob sowas sinnvoll ist. Ich fand es eigentlich nicht schlecht, weil man sich langsam warm fahren konnte", erklärte Thomas auf Nachfrage. Gleich am ersten Tag auf der Etappe von Pforzheim nach Sasbachwalden kamen sie nach der letzten Verpflegungsstation wegen fehlender Ausschilderungen von der realen Strecke ab. Nach bewältigten 3000hm und total enttäuscht holte Christine die beiden aus einem anderen Tal ab. Weil sich auch das Rothaus-Cube Team verfuhr, blieben beide Teams weiterhin in der Wertung. Die Zeitmessung an der letzten Verpflegungsstation verglichen die Zeitnehmer mit den anderen Teams und rechneten eine Zeitstrafe von 15 Minuten hinzu. Der dritte Tag führte von Wolfach nach Engen. 110 Rennkilometern und gerade mal 1600hm kamen Thomas sehr entgegen, "denn ich musste feststellen, dass ich das Tempo nicht mehr halten konnte, als die Berge zu steil wurden". An diesem Tag konnten sie sich allerdings bis Kilometer 54 in der Führungsgruppe halten und sich vom Rest absetzen, bevor wieder zwei knackige Anstiege kamen. Am Ende lagen sie nur 21 Minuten hinter der Spitze und das war auf der längsten Etappe ihr bestes Resultat. Weitere Informationen und Berichte können der Website des Veranstalters entnommen werden. Eine kleine Fotoserie liegt bereits in unserem Bilderalbum.

06.08.2006 Kahler Kerblauf von der TSG klar dominiert
Das Desaster bei der Organisation des Volkslaufes Anfang Juni hatte etliche Sportler(innen) veranlasst, dem Kerblauf fern zu bleiben. Trotzdem sind noch 62 Starter am Kerbsamstag (29.07.) in Kahl erschienen, zehn davon aus unserem Team, die ihren Vereinskameraden und Verantwortlichen dieses Abendlaufes Eckhard Reusert nicht hängen ließen. Unsere 10-köpfige Mannschaft bestand zu 50% aus Frauen und allesamt landeten unter den ersten drei ihrer jeweiligen Altersklasse, was allerdings bei diesem recht übersichtlichen Teilnehmerfeld nicht besonders schwierig war. Trotzdem wurde bei diesem Straßenlauf toller Sport präsentiert und dafür sorgten unsere Frauen und Männer. Ein Blick in die Ergebnisliste zeigt die Qualität der gebotenen Leistungen. Andreas Heilmann, unser Vorzeigemann auf 10km Strecken, ist nach einer strapaziösen Woche mit vier erfolgreichen Klausuren gerade ins Immunologie-Praktikum eingestiegen und war deshalb gerade in seiner Kahler Heimat. Sein ohnehin geplantes Training absolvierte er halt bei diesem Straßenlauf und freute sich über das Zusammentreffen mit seinen starken Clubkameraden Tobias Hegmann und Uwe Reinke, die am Ende zwischen sich nur einen Mann vom Gerolsteiner SV lassen mussten. Andreas wollte nach dem Start "locker einrollen", aber der Mann aus der Eifel forcierte bereits auf den ersten 500m das Tempo derart, dass sie bald alleine an der Spitze waren und die ersten zwei Kilometer deutlich unter 6:30min absolvierten. "Dennoch war ich mir sicher, diesen Kontrahenten schlagen zu können, weil sein Laufstil sehr unrhythmisch wirkte, was wahrscheinlich auf jahrelanges Training mit nicht korrigierten Beinachsen zurückzuführen ist", solche Gedanken gehen einem Studenten durch den Kopf, der sich im Diplom-Studiengang Molekulare Medizin befindet, die auf die Forschung ausgerichtet ist mit dem Ziel, medizinische Inhalte mit naturwissenschaftlichen Methoden zu untersuchen! Er behielt recht, denn nach diesem flotten Einstieg fiel sein Begleiter kontinuierlich zurück. Den heraus gelaufenen Vorsprung auf die Nächstplatzierten setzte Andreas aber nicht aufs Spiel, sondern verschärfte das Tempo und brachte sich relativ sicher in einer Klassezeit von 32:10min ins Ziel. Er fühlte sich während des Rennens locker, obwohl ihn seit dem 10000m Spikesrennen in Regensburg Schmerzen im Fußgewölbe plagen, vermutlich eine Entzündung der Plantarsehnen. Erleichternd war, dass ihm diese fünf Runden im Kahler Ort liegen, er quasi Heimspiel hatte und die Hitze ihn nicht sonderlich störte. Sehr erfreulich aus unserer Sicht ist, dass Tobias dem Zweiten noch sehr dicht auf die Pelle rückte und mit einer neuen 10km Bestzeit in 33:16min über die Linie rauschte, gefolgt von Uwe (34:38min), der damit unseren Erfolg komplett machte. Im Sog seiner schnellen Vorbilder ließ sich Stefan Günther ebenfalls zur Bestleistung ziehen, für ihn stehen jetzt immerhin schon 40:40min zu Buche. Und unser interner Altersklassenspitzenreiter (M65) Alois Mühlthaler meldete sich auf der Laufstrecke wieder mal zu Wort, in guten 55:11min.
Dass Claudia Hille sich bei den Frauen überlegen den Sieg (in 40:02min) holen würde, war uns schon vorher klar. Aber die Wenigsten wussten, dass dies nur ein Einlaufen war, zur Vorbereitung auf den Mitteldistanz Triathlon am nächsten Morgen in Hofheim. Darüber berichten wir in Kürze. Unser restliches Damenfeld trotzte ebenfalls der Hitze und zeigte ansprechende Leistungen, wie unsere interne Ergebnisliste beweist. Ansonsten hat die Versorgung mit Wasser funktioniert, zumal einige Anwohner die Läufer(innen) mit Gartensprengern erfrischten. Mit der Streckenführung hatte unser Mann an der Spitze aufgrund seiner Ortskenntnisse und eines Begleitradfahrers kein Problem. Dies galt wegen fehlender Straßenmarkierungen leider nicht für einige nachfolgende Läufer.