Trainingszeiten:

Montag
Gymnastik:
20:30 Uhr bis 22:00 Uhr – Maingauhalle (ab. November!)

Dienstag
Lauftreff:
Bis zur Umstellung auf Sommerzeit, im März, laufen wir auf der Winterlaufstrecke!
Treffpunkt 18.00 Uhr Sportlereingang Maingauhalle. Wir laufen verschiedene Distanzen  (11km, 15km, 17km und 21km) nach Absprache in verschiedenen Leistungsbereichen. Diese Trainingseinheit dient der Basis-Ausdauer und die Strecken werden gemeinschaftlich in gemäßigtem Tempo zurückgelegt! Duschmöglichkeiten bestehen in der Maingauhalle.

Mittwoch
Gymnastik:
19:30 Uhr bis 21:00 Uhr - Maingauhalle

Gymnastik für Schüler und Jugendliche:
16:45 Uhr bis 18:00 Uhr – VITAMAR - Gymnastikraum

Freitag  
Schwimmen:
19:30 Uhr bis 20:30 Uhr/ Fortgeschrittene Anfänger
20:30 Uhr bis 21:45 Uhr/ Fortgeschrittene

Sonntag
Schwimmen:
18:40 Uhr bis 20:30 Uhr Fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene

Abteilungsleitung: Manfred Scherer Tel.: 06027/6545

Startmöglichkeiten:

4. Dezember: Wintercross Goldbach 10km; 09:30 Uhr
4. Dezember: Nikolausduathlon Frankfurt 5km/22,5km/2,5km; 11:30 Uhr

Weitere aktuelle Informationen  und Termine unserer Abteilung gibt es auf unserer Homepage unter:

www.tsg-ausdauersport.de

NEU! NEU! NEU!

Ab sofort findet jeden Mittwoch im Gymnastikraum des VITAMAR ein Stabilisierungstraining und Gymnastik für Kinder und Jugendliche statt!
Dies dient als Ausgleich für das beliebte Bahntraining, im Sommerhalbjahr auf der Tartanbahn in Großwelzheim und ist im Ablauf speziell auf die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen in der Altersgruppe von 9 bis 15 Jahren zugeschnitten.
Unter professioneller Anleitung ausgebildeter Jugendtrainer beginnt jeder Übungszyklus mit einem Lauf über ca. 3 Kilometer (je nach Witterung) zum Aufwärmen der Muskulatur, gefolgt von einem bunten Mix aus Stabilisierungsübungen, Gymnastik, Spielen und Koordinationstraining im Gymnastikraum des VITAMAR (hinter der Geschäftsstelle der TSG).
Wichtig:
Für das Training im Gymnastikraum sind ein separates Paar Sportschuhe mit sauberen Sohlen angebracht.
Ferner ist aus versicherungstechnischen Gründen (Sportunfall!) eine Mitgliedschaft bei der TSG Kleinostheim zur Teilnahme am Training zwingend erforderlich!
Dieses zusätzliche Angebot für Kinder und Jugendliche findet bis nächstes Jahr im Frühjahr statt und wird ab März/April 2012, je nach Witterung, erneut vom Bahntraining in Großwelzheim abgelöst.
Schon jetzt freuen wir uns auf ein zahlreiches Erscheinen!

Die Berichte von den Winterlaufserien

Winterserie Seligenstadt – Lauf  1 am 19. November
10.000m

37. LIMES Winterlaufserie in Pohlheim – 1. Lauf
am 12. November
10.000m

29. Goldbacher Wintercrosslaufserie am 20. November – 3. Lauf
Nicht weniger als 24 (!) Läuferinnen und Läufer aus den Reihen der TSG Kleinostheim nahmen bei frischen Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt erneut diesen Klassiker im Wintercross in Anspruch.
Durch die wochenlange Trockenheit, deren Auswirkung in den Wäldern zunehmend zu spüren ist, setzte sich das Läuferfeld mit über 600 Teilnehmern pünktlich um 9:30 Uhr an der Edelweißkapelle, begleitet von einer gewaltigen Staubfahne (im November!) in Bewegung.

10.000m